กุญแจสี่ดอกที่สามารถปลดล็อคความผัดวันประกันพรุ่งได้
การผัดวันประกันพรุ่งทำให้พวกเราทุกคนได้รับผลดีที่สุด ส่งผลเสียต่องาน ความสุขและสุขภาพของเรา แต่ทฤษฎีใหม่สามารถให้วิธีที่ง่ายที่สุดในการเลิกนิสัย ลองนึกภาพว่าคุณสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้น มั่งคั่งขึ้น และเครียดน้อยลงได้ด้วยการทำตามขั้นตอนในแต่ละวัน คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละอะไรมากมายในส่วนของคุณ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณจะดีขึ้นอย่างมากมายมหาศาล สำหรับคนจำนวนมาก การผัดวันประกันพรุ่งเป็นอุปสรรคสำคัญที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ผู้ ผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังมีโอกาสน้อยที่จะได้งานประจำ และผู้ที่มีงานทำมีรายได้ลดลงอย่างมากโดยมีรายได้น้อยกว่าเพื่อนร่วมงานเชิงรุกอย่างน้อย 14,000 ดอลลาร์ คนผัดวันประกันพรุ่งยังพยายามหาเวลาออกกำลังกาย เพราะพวกเขามักจะเลื่อนการออกกำลังไปอีกวัน และต้องขอบคุณความโกลาหลทั่วไปที่เกิดขึ้นจากการหลบเลี่ยงงานสำคัญๆ อย่างต่อเนื่อง พวกเขามักจะรู้สึกวิตกกังวลในระดับสูง ผลที่ได้คือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเจ็บป่วยเรื้อรังรวมทั้งโรคหลอดเลือดหัวใจ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบนี้ ตามการวิจัยที่ทันสมัยของ Jason...